Kas zorlanmas?, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve k?r?klar; travmaya ili?kil? bacak a?r?s? nedenleri beyninde önem aldatma?r. Kas zorlanmalar? kas liflerinin a??r? gerilmesine ilgil? olarak meydana mevrut ve kesif kar??la??lan bir sars?nt? halidir. Bu hâl ekseri hamstring, calf ve quadriceps kabil baca??n önemli kaslar?nda olu?ur.V�

Bacak derts?na ne yerinde has?lat krem olarak kullanabilece?im ve evde haz?rlayabilece?im bir tarif var m? acaba sanarak tasa ediyorsan?z ç?n yerdesiniz!Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? kabil.Bu durumda koca bacak a?r?s? hissedebilir. Fakat ilk haftalarda bu a